- Pas je werkplanning aan: Vermijd werk op het heetst van de dag (tussen 12 en 15 uur).
- Stel zware werkzaamheden uit tot een koeler moment.
- Las extra pauzes in: Neem op een dag extra pauzes van 5 à 10 minuten.
- Blijf drinken: Drink voldoende water, liever geen koffie of frisdrank.
- Houd je zoutgehalte op peil: Drink bouillon of een zoutoplossing. Dat voorkomt hittekrampen.
- Draag ventilerende kleding: Loop niet met ontbloot bovenlijf rond op de werf.
- Gebruik zonnebrandcrème: Smeer jezelf in met zonnebrandcrème met minimaal factor 20.
- Scherm je werkplek af van de zon: Plaats zonwering, werk niet in de volle zon.
- Draag een speciaal koelvest/koelpet: Ook een natte handdoek in de nek kan al verkoeling brengen.
- Doe de buddycheck: Let op of anderen last hebben van de hitte.
Cookies maken je surfervaring beter!
Deze website maakt gebruik van functionele, analystische en marketingcookies. Deze cookies verzamelen anonieme gegevens over je surfgedrag waarmee we de website beter laten werken en deze aan jouw interesses aanpassen.
Lees meer in ons cookiebeleid.